Effort in Health/다이어트, 운동1 [여자 다이어트][운동, 식단] 6개월만에 체지방률 24.9%에서 18.1%로 감량 후기 (1) 안녕하세요. 고라소니입니다. 2015년에 식단과 헬스장에서의 운동으로 딱 6개월 동안 체지방률을 24.9%에서 18.1%까지 줄인 경험이 있는데요. 이에 대해 포스팅을 해보겠습니다. 이렇게 2015년 3월부터 9월까지 매일 꾸준히 헬스장에서 운동을하고 렌틸콩을 주요 식단으로 하여 체지방률을 줄인적이 있습니다~! 다음 포스팅에서는 어떻게 체지방률을 줄일 수 있었는지 식단과 운동방법에 대해 쓰겠습니다. 2019. 10. 16. 이전 1 다음
