[여자 다이어트][운동, 식단] 6개월만에 체지방률 24.9%에서 18.1%로 감량 후기 (1)

안녕하세요. 고라소니입니다.

2015년에 식단과 헬스장에서의 운동으로

딱 6개월 동안

체지방률을 24.9%에서 18.1%까지 줄인 경험이 있는데요.

 

이에 대해 포스팅을 해보겠습니다.

2015년 3월 인바디 측정 결과

2015년 4월 인바디 측정 결과

2015년 5월 인바디 측정 결과

2015년 6월 인바디 측정 결과

2015년 8월 인바디 측정 결과

 

2015년 9월 인바디 측정 결과

 

이렇게 2015년 3월부터 9월까지 매일 꾸준히 헬스장에서 운동을하고

렌틸콩을 주요 식단으로 하여

체지방률을 줄인적이 있습니다~!

 

다음 포스팅에서는 어떻게 체지방률을 줄일 수 있었는지

식단과 운동방법에 대해 쓰겠습니다.